陳柏叡 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏叡桃園
ID 445487

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4.8 km | 00:57:40 | 11:57/km

日期: 2019-09-24 05:36 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'58" / 07'21" / 08'55" / 23'13" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49" (+00'21")

997 / 997

2

07'31"

(15'19")

07'28"

1005 / 2002

3

08'55"

(24'14")

08'56" (+01'28")

997 / 3000

4

23'19"

(47'33")

22'56" (+15'28")

1016 / 4017

5

08'55"

(56'28")

11'02" (+03'34")

807 / 4824

9月累積里程 : 110.05 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'21"	00:15'19"
3	08'55"	00:24'14"
4	23'13"	00:47'27"
4.8	10'55"	00:56'28"

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