12.0 km | 01:15:45 | 06:18/km日期: 2019-09-21 08:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'10" / 06'25" / 05'11" / 16'12" / 06'48" / 06'18" / 06'36" / 06'24" / 06'53" / 06'32" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'10" | 00:12'38" |
3 | 06'25" | 00:19'03" |
4 | 05'11" | 00:24'14" |
5 | 16'12" | 00:40'26" |
6 | 06'48" | 00:47'14" |
7 | 06'18" | 00:53'32" |
8 | 06'36" | 01:00'08" |
9 | 06'24" | 01:06'32" |
10 | 06'53" | 01:13'25" |
11 | 06'32" | 01:19'57" |
12.0 | 06'30" | 01:26'27" |