10.0 km | 01:02:51 | 06:16/km日期: 2019-01-10 20:00 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'52" / 06'41" / 05'53" / 05'46" / 05'42" / 07'02" / 06'45" / 05'12" / 05'54" / 05'51" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+02'41") | 1004 / 1004 | 140 / 90 |
2 | | 06'38" (+01'29") | 1005 / 2010 | 155 / 96 |
3 | | 05'51" (+00'42") | 1005 / 3015 | 174 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'37") | 1008 / 4023 | 176 / 98 |
5 | | 05'39" (+00'30") | 1006 / 5030 | 176 / 100 |
6 | | 07'00" (+01'51") | 1002 / 6033 | 167 / 85 |
7 | | 06'41" (+01'32") | 1008 / 7041 | 171 / 87 |
8 | | 05'09" | 1006 / 8047 | 176 / 109 |
9 | | 05'51" (+00'42") | 1008 / 9056 | 177 / 96 |
10 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 10056 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'41" | 00:14'33" |
3 | 05'53" | 00:20'26" |
4 | 05'46" | 00:26'12" |
5 | 05'42" | 00:31'54" |
6 | 07'02" | 00:38'56" |
7 | 06'45" | 00:45'41" |
8 | 05'12" | 00:50'53" |
9 | 05'54" | 00:56'47" |
10 | 05'51" | 01:02'38" |
10.0 | 11'54" | 01:02'51" |