7.0 km | 00:49:29 | 07:06/km日期: 2019-08-21 20:06 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 07'00" / 07'04" / 07'22" / 06'53" / 07'32" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'11") | 955 / 6955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'00" | 00:13'54" |
3 | 07'04" | 00:20'58" |
4 | 07'22" | 00:28'20" |
5 | 06'53" | 00:35'13" |
6 | 07'32" | 00:42'45" |
7.0 | 07'02" | 00:49'29" |