5.0 km | 00:27:00 | 05:21/km日期: 2019-09-03 19:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'17" / 05'12" / 07'56" / 05'13" / 05'09" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'03") | 405 / 405 |
2 | | 19'30" (+16'19") | 60 / 465 |
3 | | 03'16" (+00'05") | 402 / 868 |
4 | | 23'19" (+20'08") | 51 / 919 |
5 | | 03'11" | 404 / 1324 |
6 | | 19'47" (+16'36") | 59 / 1383 |
7 | | 03'13" (+00'02") | 404 / 1787 |
8 | | 23'15" (+20'04") | 50 / 1838 |
9 | | 03'16" (+00'05") | 407 / 2246 |
10 | | 27'41" (+24'30") | 43 / 2289 |
11 | | 03'17" (+00'06") | 400 / 2689 |
12 | | 28'14" (+25'03") | 47 / 2737 |
13 | | 03'30" (+00'19") | 404 / 3142 |
14 | | 24'09" (+20'58") | 47 / 3189 |
15 | | 03'18" (+00'07") | 404 / 3594 |
16 | | 16'25" (+13'14") | 71 / 3666 |
17 | | 03'16" (+00'05") | 403 / 4070 |
18 | | 15'04" (+11'53") | 75 / 4145 |
19 | | 03'16" (+00'05") | 403 / 4549 |
20 | | 19'47" (+16'36") | 57 / 4607 |
21 | | 03'17" (+00'06") | 399 / 5006 |
22 | | 14'30" (+11'19") | 37 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'12" | 00:10'29" |
3 | 07'56" | 00:18'25" |
4 | 05'13" | 00:23'38" |
5 | 05'09" | 00:28'47" |
5.0 | 12'24" | 00:29'20" |