7.2 km | 00:40:39 | 05:37/km日期: 2019-09-01 07:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 7192 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'44" / 05'49" / 05'18" / 05'16" / 05'30" / 05'50" / 05'37" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'29") | 1002 / 1002 | 172 / 100 |
2 | | 05'53" (+00'36") | 1002 / 2005 | 173 / 97 |
3 | | 05'17" | 1002 / 3007 | 181 / 103 |
4 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 4008 | 182 / 103 |
5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5008 | 181 / 100 |
6 | | 05'53" (+00'36") | 1001 / 6010 | 173 / 98 |
7 | | 05'39" (+00'22") | 1001 / 7012 | 177 / 99 |
8 | | 06'15" (+00'58") | 204 / 7217 | 165 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'49" | 00:11'33" |
3 | 05'18" | 00:16'51" |
4 | 05'16" | 00:22'07" |
5 | 05'30" | 00:27'37" |
6 | 05'50" | 00:33'27" |
7 | 05'37" | 00:39'04" |
7.2 | 07'15" | 00:40'39" |