6.3 km | 00:40:49 | 06:26/km日期: 2019-08-21 21:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'00" / 06'29" / 06'16" / 06'05" / 06'19" / 06'28" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'09") | 500 / 500 |
2 | | 06'52" (+00'52") | 500 / 1000 |
3 | | 06'41" (+00'41") | 500 / 1500 |
4 | | 06'17" (+00'17") | 500 / 2000 |
5 | | 06'14" (+00'14") | 500 / 2500 |
6 | | 06'17" (+00'17") | 500 / 3000 |
7 | | 06'10" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 06'00" | 500 / 4000 |
9 | | 06'24" (+00'24") | 500 / 4500 |
10 | | 06'13" (+00'13") | 500 / 5000 |
11 | | 06'19" (+00'19") | 500 / 5500 |
12 | | 06'35" (+00'35") | 500 / 6000 |
13 | | 06'31" (+00'31") | 337 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.04 km ![](images/shoe.png)
Brooks GTR17 累積 :
6930.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'29" | 00:13'29" |
3 | 06'16" | 00:19'45" |
4 | 06'05" | 00:25'50" |
5 | 06'19" | 00:32'09" |
6 | 06'28" | 00:38'37" |
6.3 | 06'30" | 00:40'49" |