6.1 km | 00:51:55 | 08:30/km日期: 2019-08-21 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'26" / 09'01" / 08'26" / 08'12" / 08'32" / 08'16" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'36" (+20'54") | 114 / 1114 |
3 | | 06'07" (+00'25") | 800 / 1914 |
4 | | 14'54" (+09'12") | 201 / 2115 |
5 | | 05'50" (+00'08") | 800 / 2915 |
6 | | 25'22" (+19'40") | 118 / 3033 |
7 | | 05'50" (+00'08") | 800 / 3833 |
8 | | 16'13" (+10'31") | 184 / 4018 |
9 | | 05'42" | 800 / 4818 |
10 | | 17'05" (+11'23") | 175 / 4994 |
11 | | 21'14" (+15'32") | 48 / 5042 |
12 | | 07'51" (+02'09") | 1000 / 6042 |
13 | | 13'05" (+07'23") | 59 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 149.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 09'01" | 00:17'27" |
3 | 08'26" | 00:25'53" |
4 | 08'12" | 00:34'05" |
5 | 08'32" | 00:42'37" |
6 | 08'16" | 00:50'53" |
6.1 | 10'21" | 00:51'56" |