8.1 km | 00:44:27 | 05:27/km日期: 2019-08-21 19:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'11" / 05'27" / 05'17" / 05'27" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'35") | 402 / 402 |
2 | | 05'41" (+00'34") | 405 / 807 |
3 | | 05'31" (+00'24") | 414 / 1222 |
4 | | 05'36" (+00'29") | 413 / 1635 |
5 | | 05'38" (+00'31") | 412 / 2048 |
6 | | 05'28" (+00'21") | 410 / 2459 |
7 | | 05'25" (+00'18") | 409 / 2869 |
8 | | 05'32" (+00'25") | 403 / 3272 |
9 | | 05'38" (+00'31") | 404 / 3676 |
10 | | 05'32" (+00'25") | 401 / 4078 |
11 | | 05'08" (+00'01") | 409 / 4487 |
12 | | 05'16" (+00'09") | 413 / 4900 |
13 | | 05'13" (+00'06") | 406 / 5307 |
14 | | 05'27" (+00'20") | 404 / 5711 |
15 | | 05'25" (+00'18") | 410 / 6121 |
16 | | 05'07" | 405 / 6527 |
17 | | 05'19" (+00'12") | 405 / 6932 |
18 | | 05'30" (+00'23") | 401 / 7334 |
19 | | 05'36" (+00'29") | 404 / 7738 |
20 | | 05'18" (+00'11") | 402 / 8141 |
21 | | 01'34" | 7 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 230.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 05'33" | 00:16'49" |
4 | 05'32" | 00:22'21" |
5 | 05'11" | 00:27'32" |
6 | 05'27" | 00:32'59" |
7 | 05'17" | 00:38'16" |
8 | 05'27" | 00:43'43" |
8.1 | 05'02" | 00:44'28" |