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JonSPLIN
台北市
ID 439886
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賽事 (
7
)
最佳成績:
全馬 : 04:39:37
半馬 : 02:08:34
即將參加 :
2024 Taipei City Run 臺北城市路跑賽
09/08
剩餘天數 :
73
2024 Panasonic Taipei City Run 臺北城市路跑賽
09/08
剩餘天數 :
73
長庚紀念醫院2024永慶盃路跑
09/22
剩餘天數 :
87
2024 H2U 永悅健康臺北星光夜跑
10/05
剩餘天數 :
100
2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑
10/05
剩餘天數 :
100
2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12
剩餘天數 :
107
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27
剩餘天數 :
122
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5229.0 km |
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2024 年 :
364.4 km |
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2024
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Jun
210.1
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154.3
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2020/12/20
賀!JonSPLIN 破PB - 全馬 | 04:39:37
2020/12/17
恭喜 JonSPLIN 獲得 500 推
2020/11/29
JonSPLIN 完成了第 10 半馬! - 2020 電器盃反詐騙公益路跑
2020/11/01
賀!JonSPLIN 破PB - 全馬 | 05:39:50
2020/10/25
賀!JonSPLIN 破PB - 半馬 | 02:08:34
2020/10/04
JonSPLIN 完成了初馬! - 2020 倫敦馬拉松
2020/09/06
賀!JonSPLIN 破PB - 半馬 | 02:08:50
2020/08/09
賀!JonSPLIN 破PB - 半馬 | 02:29:14
2020/01/19
賀!JonSPLIN 破PB - 半馬 | 02:14:01
2019/10/06
賀!JonSPLIN 破PB - 半馬 | 02:39:13
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JonSPLIN
0.0 km
|
00:00:00
|
00:21/km
日期:
2019-08-21 20:16
-
平均心率:
153
-
平均步頻:
186
-
溫度:
27°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(6)
Pace: 02'46" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
83.95 km
TCX 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
02'23"
00:00'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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