13.7 km | 01:54:10 | 08:18/km日期: 2019-08-10 06:10 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1738 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'05" / 07'11" / 06'41" / 06'50" / 06'19" / 06'26" / 09'37" / 06'28" / 06'16" / 06'24" / 06'33" / 07'48" / 12'50" / 23'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 279.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'11" | 00:14'16" |
3 | 06'41" | 00:20'57" |
4 | 06'50" | 00:27'47" |
5 | 06'19" | 00:34'06" |
6 | 06'26" | 00:40'32" |
7 | 09'37" | 00:50'09" |
8 | 06'28" | 00:56'37" |
9 | 06'16" | 01:02'53" |
10 | 06'24" | 01:09'17" |
11 | 06'33" | 01:15'50" |
12 | 07'48" | 01:23'38" |
13 | 12'50" | 01:36'28" |
13.7 | 23'57" | 01:54'11" |