4.8 km | 00:37:22 | 07:51/km日期: 2019-08-14 20:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4394 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 06'32" / 06'49" / 07'47" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'06") | 616 / 616 | 172 / 87 |
2 | | 06'56" (+00'25") | 579 / 1196 | 176 / 81 |
3 | | 06'31" | 602 / 1798 | 176 / 86 |
4 | | 06'51" (+00'20") | 577 / 2376 | 176 / 82 |
5 | | 07'00" (+00'29") | 578 / 2954 | 175 / 81 |
6 | | 06'39" (+00'08") | 595 / 3550 | 176 / 85 |
7 | | 10'50" (+04'19") | 606 / 4156 | 15 / 582 |
8 | | 11'24" (+04'53") | 594 / 4751 | 9 / 901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'32" | 00:13'05" |
3 | 06'49" | 00:19'54" |
4 | 07'47" | 00:27'41" |
4.8 | 12'53" | 00:37'22" |