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aming183
彰化
ID 7844
415 位追隨者
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aming183
10.0 km
|
00:53:05
|
05:18/km
Mizuno臺中健康活力路跑
官方成績
日期
2013-01-13
成績
00:53:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:18/km
日期:
2013-01-13 06:15
-
總爬升:
125 m
-
地點:
台中都會公園
-
天氣:
連續小雨
-
平均心率:
37
-
卡路里:
594 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
84%
彰化
a
ming183
·
留言
怎麼在台中都遇到下雨,
問題還是一樣,
遇到上坡就龜爬了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
146.13 km
NIKE Dual Fusion 累積 :
1195.7 km
XT 上傳
| 11 years ago
nice999(LDS超馬團)
,
林順澤
和其他
13
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'23"
00:04'23"
2
04'22"
00:08'45"
3
04'38"
00:13'23"
4
04'25"
00:17'48"
5
04'15"
00:22'03"
6
04'14"
00:26'17"
7
04'34"
00:30'51"
8
04'56"
00:35'47"
9
05'56"
00:41'43"
10
06'28"
00:48'11"
10.8
06'34"
00:53'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
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01:05:05
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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01:29:58
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林淦鈿(淦哥)
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15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
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