5.2 km | 00:38:01 | 07:16/km日期: 2016-07-13 21:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal
Pace: 07'15" / 07'02" / 06'46" / 06'57" / 07'30" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'02" | 00:14'17" |
3 | 06'46" | 00:21'03" |
4 | 06'57" | 00:28'00" |
5 | 07'30" | 00:35'30" |
5.2 | 10'52" | 00:38'01" |