8.1 km | 00:42:58 | 05:17/km日期: 2019-08-14 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'40" / 05'23" / 05'15" / 04'40" / 04'42" / 05'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'47") | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
299.16 km ![](images/shoe.png)
Adidas adiZero Tempo 8 累積 :
1001.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'26" | 00:11'04" |
3 | 05'40" | 00:16'44" |
4 | 05'23" | 00:22'07" |
5 | 05'15" | 00:27'22" |
6 | 04'40" | 00:32'02" |
7 | 04'42" | 00:36'44" |
8 | 05'36" | 00:42'20" |
8.1 | 05'31" | 00:42'58" |