3.1 km | 00:18:55 | 06:08/km日期: 2019-08-14 07:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'37" / 06'08" / 06'46" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" (+09'48") | 8 / 8 |
2 | | 03'50" (+00'02") | 276 / 285 |
3 | | 13'30" (+09'42") | 75 / 361 |
4 | | 03'53" (+00'05") | 271 / 632 |
5 | | 13'06" (+09'18") | 78 / 710 |
6 | | 03'57" (+00'09") | 273 / 984 |
7 | | 13'35" (+09'47") | 82 / 1067 |
8 | | 03'48" | 291 / 1358 |
9 | | 15'39" (+11'51") | 65 / 1424 |
10 | | 03'51" (+00'03") | 285 / 1709 |
11 | | 16'46" (+12'58") | 61 / 1770 |
12 | | 04'20" (+00'32") | 239 / 2010 |
13 | | 12'13" (+08'25") | 83 / 2093 |
14 | | 04'08" (+00'20") | 261 / 2354 |
15 | | 06'53" (+03'05") | 730 / 3084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'08" | 00:11'45" |
3 | 06'46" | 00:18'31" |
3.1 | 04'43" | 00:18'55" |