阿志 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿志台南
ID 444856

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34.5 km | 02:02:58 | 16.9 km/h

日期: 2019-08-11 05:27 - 總爬升: 623 m - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

單車

8月累積里程 : 101.74 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	10.2 %
2	19.1	-1.2 %
3	20.8	1.2 %
4	20.6	1.0 %
5	12.7	56.8 %
6	24.3	-27.3 %
7	19.0	-2.1 %
8	19.0	-0.5 %
9	19.5	1.0 %
10	18.8	5.2 %
11	18.5	1.0 %
12	18.2	8.8 %
13	17.0	60.4 %
14	18.5	-8.7 %
15	23.1	-32.5 %
16	18.7	4.3 %
17	25.7	-20.8 %
18	5.9	22.0 %
19	34.3	-0.6 %
20	18.6	-0.4 %
21	11.8	-0.3 %
22	30.3	-17.0 %
23	18.7	-2.2 %
24	16.5	-0.2 %
25	19.4	-0.6 %
26	19.1	1.0 %
27	14.5	-1.8 %
28	16.8	2.8 %
29	16.6	3.1 %
30	17.8	4.0 %
31	16.8	1.3 %
32	21.6	-3.0 %
33	18.8	23.0 %
34	18.5	1.0 %
34.8	9.9	-4.2 %

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