6.3 km | 00:40:57 | 06:32/km日期: 2019-07-23 19:50 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'35" / 06'37" / 06'36" / 06'30" / 06'33" / 06'26" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.02 km ![](images/shoe.png)
adidas TEMPO 累積 :
825.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'37" | 00:13'12" |
3 | 06'36" | 00:19'48" |
4 | 06'30" | 00:26'18" |
5 | 06'33" | 00:32'51" |
6 | 06'26" | 00:39'17" |
6.3 | 06'13" | 00:40'56" |