茶米茶 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

茶米茶台北市
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9.9 km | 00:49:10 | 12.1 km/h

日期: 2019-07-20 09:23 - 卡路里: 255 Cal - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

7月累積里程 : 130.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

看只是看, 李清恩和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

林家治當配速員要求的是穩定性，5:40配速基本上要達標

2019-07-20 23:29 ·

1 個人推

林家治好👌晚安💤

2019-07-20 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-0.4 %
2	15.5	-2.6 %
3	21.2	-0.9 %
4	13.7	-3.0 %
5	18.3	2.0 %
6	21.8	1.2 %
7	20.6	2.0 %
8	18.5	2.0 %
9	6.6	2.3 %
9.9	4.8	4.8 %

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