10.6 km | 01:22:53 | 07:50/km日期: 2019-07-17 17:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'53" / 06'40" / 07'15" / 3111'48" / 07'06" / 07'39" / 07'22" / 08'00" / 08'40" / 10'45" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'44" (+04'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'50" (+03'10") | 570 / 10570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.57 km new balance M690RN4 累積 :
498.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'40" | 00:13'33" |
3 | 07'15" | 00:20'48" |
4 | 3111'48" | 52:12'36" |
5 | 07'06" | 52:19'42" |
6 | 07'39" | 52:27'21" |
7 | 07'22" | 52:34'43" |
8 | 08'00" | 52:42'43" |
9 | 08'40" | 52:51'23" |
10 | 10'45" | 53:02'08" |
10.6 | 09'49" | 53:07'44" |