Andy Lin彬哥 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:47:25 | 06:41/km | 第1半馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	02:47:25
總名次	147 / 1593
分組名次	15 / 98
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:54'11"

10 km

(00:54'11")

00:30'31" (+06'51")

15 km

(01:29'21")

00:35'10" (+11'30")

01:10'10" (+15'59")

20 km

(02:04'21")

00:35'00" (+11'20")

25 km

(02:41'51")

00:37'30" (+13'50")

00:00'00"

Finish

(02:47:25)

日期: 2014-06-21 17:29 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

賽前宣言: 這是第一次參加半馬竟然是超半馬盼能於3小時以內完賽~~~~Go~~~

賽後評分: 第一次參加比賽,整體上覺得很完備,只是公里里程數標示有點上參賽者(尤其是新手)錯亂摸不著,本身比賽到最出現配速與步頻錯亂使不上勁,錯失好成績,我會繼續加油,還請各位前輩指導,謝謝.
給 5 星

6月累積里程 : 261.05 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蘇儀雄, 賴金宗和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

Andy Lin彬哥謝謝鼓勵~~~

2014-06-23 18:53 ·

Niklaus 水哦…恭禧完賽！
好好休息，持續練習！！
繼續挑戰下一場…加油！！！

2014-06-24 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'39"	00:08'40"
3	05'00"	00:13'40"
4	05'00"	00:18'40"
5	05'00"	00:23'40"
6	05'31"	00:29'11"
7	05'40"	00:34'51"
8	06'09"	00:41'00"
9	06'41"	00:47'41"
10	06'30"	00:54'11"
11	06'50"	01:01'01"
12	06'30"	01:07'31"
13	07'40"	01:15'11"
14	06'20"	01:21'31"
15	07'50"	01:29'21"
16	06'40"	01:36'01"
17	06'19"	01:42'20"
18	07'40"	01:50'00"
19	08'10"	01:58'10"
20	06'11"	02:04'21"
21	07'20"	02:11'41"
22	07'10"	02:18'51"
23	07'49"	02:26'40"
24	08'11"	02:34'51"
25	07'00"	02:41'51"
25.9	06'22"	02:47'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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