Kaden Wang 2014/06/21 訓練日誌

Kaden Wang 桃園
ID 82188

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Kaden Wang

全馬 | 05:10:50 | 07:21/km | 第2馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	05:10:50
總名次	522 / 1442
分組名次	145 / 440
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25" (+01'54")

01:04'56"

10 km

(01:04'56")

00:31'31"

15 km

(01:37'55")

00:32'59" (+01'28")

01:13'39" (+08'43")

20 km

(02:18'35")

00:40'40" (+09'09")

25 km

(02:57'56")

00:39'21" (+07'50")

01:15'21" (+10'25")

30 km

(03:33'56")

00:36'00" (+04'29")

35 km

(04:12'49")

00:38'53" (+07'22")

01:16'59" (+12'03")

40 km

(04:50'55")

00:38'06" (+06'35")

Finish

(05:10:50)

日期: 2014-06-21 15:58 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2614 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

桃園

Kaden Wang

Andy Tsang, 郭軒廷和其他 2 人說推

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桃園

Kaden Wang

Andy Tsang, 郭軒廷和其他 2 人說推

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桃園

Kaden Wang

Andy Tsang, 郭軒廷和其他 3 人說推

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赤足初馬挑戰成功Y(^_^)Y

賽前宣言: 家鄉馬~~~

賽後評分: 大佳加油~
給 4 星

6月累積里程 : 202.02 km

赤足 MIT 累積 : 10133.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

多運動, 陳世賢和其他 40 人說推

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觀看另 18 則留言

多運動單次赤足練習距離拉長.赤足能力進步會越快
不用管姿勢.每一種姿勢都是對的

2014-07-16 15:34 ·

1 個人推

Kaden Wang 感謝多運動前輩指導~~~

2014-07-16 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'49"	00:19'35"
4	06'19"	00:25'54"
5	07'31"	00:33'25"
6	06'31"	00:39'56"
7	06'28"	00:46'24"
8	06'12"	00:52'36"
9	06'29"	00:59'05"
10	05'51"	01:04'56"
11	05'50"	01:10'46"
12	07'09"	01:17'55"
13	05'59"	01:23'54"
14	07'32"	01:31'26"
15	06'29"	01:37'55"
16	06'51"	01:44'46"
17	08'18"	01:53'04"
18	06'51"	01:59'55"
19	08'20"	02:08'15"
20	10'20"	02:18'35"
21	07'00"	02:25'35"
22	06'51"	02:32'26"
23	09'20"	02:41'46"
24	09'28"	02:51'14"
25	06'42"	02:57'56"
26	06'58"	03:04'54"
27	07'23"	03:12'17"
28	06'27"	03:18'44"
29	07'42"	03:26'26"
30	07'30"	03:33'56"
31	07'00"	03:40'56"
32	09'35"	03:50'31"
33	07'25"	03:57'56"
34	06'18"	04:04'14"
35	08'35"	04:12'49"
36	06'55"	04:19'44"
37	08'01"	04:27'45"
38	07'20"	04:35'05"
39	08'12"	04:43'17"
40	07'38"	04:50'55"
41	08'10"	04:59'05"
42	07'40"	05:06'45"
42.9	-11'-37"	04:56'17"