6.0 km | 00:36:10 | 05:59/km日期: 2019-06-24 17:34 - 地點: 國小 - 平均心率: 177 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 05'39" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 06'05" / 22'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 1000 | 182 / 84 |
2 | | 05'43" | 1001 / 2001 | 185 / 94 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3001 | 188 / 90 |
4 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 4003 | 188 / 90 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1002 / 5005 | 188 / 90 |
6 | | 06'07" (+00'24") | 1002 / 6008 | 187 / 87 |
7 | | 08'44" (+03'01") | 24 / 6032 | 175 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.31 km 母子鱷魚 小黃ㄚ拖39 累積 :
1286.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'39" | 00:12'06" |
3 | 05'47" | 00:17'53" |
4 | 05'45" | 00:23'38" |
5 | 05'46" | 00:29'24" |
6 | 06'05" | 00:35'29" |
6.0 | 20'38" | 00:36'10" |