7.0 km | 01:00:33 | 08:38/km日期: 2019-06-15 17:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'05" / 07'59" / 09'52" / 10'00" / 10'18" / 07'22" / 06'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'59" | 00:16'04" |
3 | 09'52" | 00:25'56" |
4 | 10'00" | 00:35'56" |
5 | 10'18" | 00:46'14" |
6 | 07'22" | 00:53'36" |
7 | 06'54" | 01:00'30" |
7.0 | 05'13" | 01:00'34" |