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Kenny
台南
ID 39846
8 位追隨者
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Kenny
10.0 km
|
01:13:31
|
07:21/km
2019 臺南都山海圳綠道半程馬拉松
官方成績
日期
2019-06-02
成績
01:13:31
總名次
337 / 727
分組名次
257 / 465
平均速度
07:21/km
日期:
2019-06-02 05:51
-
平均心率:
151
-
卡路里:
597 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+00'15")
1000 / 1000
2
06'29"
(13'14")
06'29"
1000 / 2000
3
07'13"
(20'28")
07'13" (+00'44")
1000 / 3000
4
06'51"
(27'19")
06'51" (+00'22")
1000 / 4000
5
07'36"
(34'55")
07'36" (+01'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'04"
(42'59")
08'04" (+01'35")
1000 / 6000
7
08'27"
(51'26")
08'27" (+01'58")
1000 / 7000
8
08'48"
(01:00'15")
08'48" (+02'19")
1000 / 8000
9
08'43"
(01:08'59")
08'43" (+02'14")
1000 / 9000
10
20'16"
(01:29'16")
20'16" (+13'47")
1000 / 10000
台南
K
enny
·
留言
賽前宣言:
希望不要熱爆。。。
賽後評分:
完賽禮沒袋子裝,兩手拿不完,掉東掉西很不好。完賽證書沒有A4夾,剛好下雨整張爛掉
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
20.41 km
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1029.7 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳良乾
和
Alan
說推
·
留言
Kenny
2019-06-02 07:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'31"
00:13'16"
3
07'14"
00:20'30"
4
06'51"
00:27'21"
5
07'36"
00:34'57"
6
08'04"
00:43'01"
7
08'27"
00:51'28"
8
08'49"
01:00'17"
9
08'44"
01:09'01"
10
20'17"
01:29'18"
10.0
12'02"
01:29'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
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00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
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2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
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06:22/km
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3.3 km
|
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|
6.8 km/h
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00:20:30
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06:49/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:12:15
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00:00/100m
Inna Chang
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7.7 km
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00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
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10.2 km
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|
08:09/km
Annie Teng
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10.0 km
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01:51:13
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11:06/km
randallkwo
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0.0 km
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00:28:37
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0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
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00:33:27
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00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
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00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
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3.7 km
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00:31:11
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08:22/km
Inna Chang
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15.0 km
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00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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06:37/km
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王聖欣
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randallkwo
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5.4 km
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00:44:28
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08:15/km
Inna Chang
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17.8 km
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00:56:00
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
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5.9 km
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01:05:05
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11:00/km
台中阿森
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11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
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5.4 km
|
00:34:01
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06:17/km
王聖欣
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00:32:41
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:36/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:00/100m
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