7.5 km | 00:40:56 | 05:25/km日期: 2014-06-10 20:29 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'36" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 05'24" | 00:16'24" |
4 | 05'28" | 00:21'52" |
5 | 05'20" | 00:27'12" |
6 | 05'20" | 00:32'32" |
7 | 05'24" | 00:37'56" |
7.5 | 05'11" | 00:40'44" |