5.2 km | 00:36:47 | 07:06/km日期: 2018-07-29 20:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'30" / 06'49" / 06'51" / 06'53" / 08'24" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+03'31") | 395 / 4395 |
6 | | 04'06" (+00'13") | 56 / 4452 |
7 | | 12'11" (+08'18") | 120 / 4573 |
8 | | 05'47" (+01'54") | 43 / 4616 |
9 | | 08'37" (+04'44") | 171 / 4788 |
10 | | 05'56" (+02'03") | 39 / 4827 |
11 | | 11'59" (+08'06") | 123 / 4950 |
12 | | 03'53" | 60 / 5011 |
13 | | 08'54" (+05'01") | 164 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'49" | 00:13'19" |
3 | 06'51" | 00:20'10" |
4 | 06'53" | 00:27'03" |
5 | 08'24" | 00:35'27" |
5.2 | 08'49" | 00:37'00" |