10.0 km | 00:44:57 | 04:29/km日期: 2019-05-11 07:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 04'21" / 04'29" / 04'23" / 04'28" / 04'30" / 04'44" / 04'36" / 04'30" / 04'27" / 04'22" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" (+00'04") | 1010 / 1010 | 178 / 127 |
2 | | 04'24" (+00'06") | 1004 / 2014 | 184 / 122 |
3 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 3015 | 188 / 120 |
4 | | 04'26" (+00'08") | 1006 / 4021 | 188 / 119 |
5 | | 04'30" (+00'12") | 1009 / 5031 | 187 / 118 |
6 | | 04'39" (+00'21") | 1006 / 6037 | 187 / 114 |
7 | | 04'35" (+00'17") | 1001 / 7038 | 186 / 116 |
8 | | 04'31" (+00'13") | 1005 / 8044 | 185 / 118 |
9 | | 04'25" (+00'07") | 1005 / 9050 | 188 / 119 |
10 | | 04'18" | 1000 / 10050 | 188 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'29" | 00:08'50" |
3 | 04'23" | 00:13'13" |
4 | 04'28" | 00:17'41" |
5 | 04'30" | 00:22'11" |
6 | 04'44" | 00:26'55" |
7 | 04'36" | 00:31'31" |
8 | 04'30" | 00:36'01" |
9 | 04'27" | 00:40'28" |
10 | 04'22" | 00:44'50" |
10.0 | 10'14" | 00:44'57" |