12.3 km | 01:23:12 | 06:44/km日期: 2019-05-07 11:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'27" / 07'12" / 07'07" / 06'59" / 07'25" / 06'40" / 06'18" / 06'40" / 06'27" / 06'10" / 06'34" / 06'30" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'04" (+00'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'04" (+00'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'35" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'39" (+00'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'20" | 1609 / 9656 |
7 | | 06'35" (+00'15") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'18" | 1061 / 12326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
189.34 km ASICS 虎走 累積 :
377.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'12" | 00:14'39" |
3 | 07'07" | 00:21'46" |
4 | 06'59" | 00:28'45" |
5 | 07'25" | 00:36'10" |
6 | 06'40" | 00:42'50" |
7 | 06'18" | 00:49'08" |
8 | 06'40" | 00:55'48" |
9 | 06'27" | 01:02'15" |
10 | 06'10" | 01:08'25" |
11 | 06'34" | 01:14'59" |
12 | 06'30" | 01:21'29" |
12.3 | 06'34" | 01:23'38" |