6.0 km | 00:36:10 | 06:00/km日期: 2018-11-17 09:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(75)
Pace: 06'39" / 05'52" / 07'15" / 10'08" / 08'35" / 10'03" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'17") | 527 / 1527 |
3 | | 05'29" (+00'39") | 12 / 1539 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 67 / 1606 |
5 | | 05'34" (+00'44") | 179 / 1786 |
6 | | 05'30" (+00'40") | 60 / 1846 |
7 | | 05'21" (+00'31") | 186 / 2033 |
8 | | 05'08" (+00'18") | 64 / 2097 |
9 | | 06'06" (+01'16") | 163 / 2261 |
10 | | 05'01" (+00'11") | 66 / 2328 |
11 | | 06'03" (+01'13") | 164 / 2493 |
12 | | 04'50" | 68 / 2561 |
13 | | 06'35" (+01'45") | 151 / 2713 |
14 | | 05'52" (+01'02") | 56 / 2770 |
15 | | 06'45" (+01'55") | 148 / 2918 |
16 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 3918 |
17 | | 06'00" (+01'10") | 674 / 4592 |
18 | | 05'55" (+01'05") | 1000 / 5592 |
19 | | 05'07" (+00'17") | 425 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'52" | 00:12'31" |
3 | 07'15" | 00:19'46" |
4 | 10'08" | 00:29'54" |
5 | 08'35" | 00:38'29" |
6 | 10'03" | 00:48'32" |
6.0 | 04'29" | 00:48'37" |