4.6 km | 00:32:37 | 07:02/km日期: 2019-04-28 09:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5026 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'13" / 06'12" / 07'04" / 07'39" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'12") | 1000 / 1000 | 156 / 86 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 | 158 / 102 |
3 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 3000 | 148 / 92 |
4 | | 07'27" (+01'17") | 1001 / 4001 | 153 / 87 |
5 | | 06'44" (+00'34") | 632 / 4633 | 154 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'12" | 00:13'25" |
3 | 07'04" | 00:20'29" |
4 | 07'39" | 00:28'08" |
4.6 | 07'04" | 00:32'37" |