9.5 km | 01:07:32 | 07:06/km日期: 2019-04-28 08:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'51" / 07'02" / 07'00" / 07'03" / 07'15" / 07'15" / 07'12" / 07'27" / 07'12" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" | 496 / 9496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.91 km SKECHERS GORIN4 累積 :
2432.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'02" | 00:13'53" |
3 | 07'00" | 00:20'53" |
4 | 07'03" | 00:27'56" |
5 | 07'15" | 00:35'11" |
6 | 07'15" | 00:42'26" |
7 | 07'12" | 00:49'38" |
8 | 07'27" | 00:57'05" |
9 | 07'12" | 01:04'17" |
9.5 | 12'29" | 01:10'29" |