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發哥
台北市
ID 364245
116 位追隨者
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發哥
半馬
|
02:30:09
|
07:07/km
|
第21半馬
2019 世界地球日路跑
官方成績
日期
2019-04-28
成績
02:30:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'11")
00:29'11"
01:05'00"
10 km
(01:05'00")
00:35'49" (+06'38")
15 km
(01:43'45")
00:38'45" (+09'34")
01:14'05" (+09'05")
20 km
(02:19'05")
00:35'20" (+06'09")
Finish
(02:30:09)
日期:
2019-04-28 06:00
-
平均心率:
142
-
卡路里:
1330 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
24°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'15" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'45"
(12'00")
05'45" (+00'07")
1000 / 2000
3
05'41"
(17'41")
05'41" (+00'03")
1000 / 3000
4
05'38"
(23'20")
05'38"
1000 / 4000
5
05'50"
(29'10")
05'50" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'44"
(35'55")
06'44" (+01'06")
1000 / 6000
7
06'17"
(42'12")
06'17" (+00'39")
1000 / 7000
8
09'01"
(51'14")
09'01" (+03'23")
1000 / 8000
9
06'19"
(57'34")
06'19" (+00'41")
1000 / 9000
10
07'25"
(01:05'00")
07'25" (+01'47")
1000 / 10000
11
06'57"
(01:11'57")
06'57" (+01'19")
1000 / 11000
12
06'24"
(01:18'22")
06'24" (+00'46")
1000 / 12000
13
09'46"
(01:28'09")
09'46" (+04'08")
1000 / 13000
14
06'20"
(01:34'30")
06'20" (+00'42")
1000 / 14000
15
09'14"
(01:43'44")
09'14" (+03'36")
1000 / 15000
16
07'07"
(01:50'52")
07'07" (+01'29")
1000 / 16000
17
07'09"
(01:58'01")
07'09" (+01'31")
1000 / 17000
18
07'04"
(02:05'06")
07'04" (+01'26")
1000 / 18000
19
06'01"
(02:11'08")
06'01" (+00'23")
1000 / 19000
20
07'56"
(02:19'05")
07'56" (+02'18")
1000 / 20000
21
06'32"
(02:25'37")
06'32" (+00'54")
1000 / 21000
22
04'32"
(02:30'09")
05'47" (+00'09")
783 / 21783
走很大的半馬
補給還不賴、吃不多但喝不少
賽後評分:
熱了點 其餘都很好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
333.59 km
TCX 上傳
| 5 years ago
吳壬豪
,
小賀
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 35 則留言
Jonas Wu
早安啊，半馬愉快
2019-04-28 08:51 ·
1
個人推
John Chen
發哥，早安
假日半馬愉快…
2019-04-28 09:46 ·
1
個人推
阿榮
早安，運動愉快！
2019-04-28 09:59 ·
1
個人推
John Chen
恭喜發哥完賽‥‥‥
今天超熱的丫‥‥😂😂
2019-04-28 10:12 ·
1
個人推
Jacky
發哥早安，運動愉快
2019-04-28 10:18 ·
1
個人推
林全宏
早安，運動愉快
2019-04-28 10:18 ·
1
個人推
David
發哥。 恭喜完賽～
2019-04-28 10:18 ·
1
個人推
Shunzon
發哥早安！假日半馬愉快~👍
2019-04-28 10:53 ·
1
個人推
孫提陞
午安，好精實的半馬👍！
2019-04-28 12:11 ·
1
個人推
張 志文
發哥 輕鬆玩賽愉快～
2019-04-28 12:13 ·
1
個人推
陳德宗
發兄，恭喜快樂完賽！
2019-04-28 12:46 ·
1
個人推
倪偉堯
恭喜完賽
2019-04-28 13:16 ·
1
個人推
巫清錦
發哥午安！恭喜漂亮半馬完賽2019世界地球日路跑！
2019-04-28 13:34 ·
1
個人推
周殷鼎
發哥午安，恭喜半馬順利完賽！
真的好熱，要多補充水份。
2019-04-28 13:42 ·
1
個人推
葉文聰
發哥午安 恭喜半馬完賽愉快~
2019-04-28 14:15 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
恭喜發哥順利完賽，這種天半馬賽事特別煎熬
2019-04-28 14:38 ·
1
個人推
Hsing Kuo
很熱，辛苦了，恭喜恭喜
2019-04-28 15:23 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜發哥順利完賽
2019-04-28 15:48 ·
1
個人推
Alex Liu L
發哥午安，恭喜完賽👍
2019-04-28 15:52 ·
1
個人推
黃新穆
發哥午安 恭喜半馬喝飽跑滿 完賽😃
2019-04-28 16:00 ·
1
個人推
顧冠緯
發哥實力就是堅強👍恭喜無傷開心完賽
2019-04-28 16:36 ·
1
個人推
葉達興
水啊
2019-04-28 17:05 ·
1
個人推
Shunzon
發哥恭喜完賽！這種天氣跑半馬快生天😅👍
2019-04-28 17:08 ·
1
個人推
黃鈺隆
發哥晚安，恭喜完賽~
2019-04-28 19:19 ·
1
個人推
柯明昌
恭喜發哥耐熱完賽，強大阿，這天氣真的不好跑阿，感謝您的鼓勵喔，真的我快追不上我兒子啦😊
2019-04-28 21:03 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜完賽
2019-04-28 22:21 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~恭喜漂亮完賽~
2019-04-28 22:45 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽，讚~
2019-04-28 23:55 ·
1
個人推
林志明
發哥晚安～恭喜半馬順利完賽！讚喔👍
2019-04-28 23:57 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜 發哥漂亮順利完賽👍
2019-04-29 03:00 ·
1
個人推
Jordan Cheng
恭喜半馬完賽
2019-04-29 08:14 ·
1
個人推
陳志源（小志）
恭喜完賽！
2019-04-29 09:48 ·
2
個人推
李清恩
阿發兄早安恭喜半馬順利完賽
2019-04-29 10:21 ·
1
個人推
郭耀宗
發哥午安，恭喜漂亮完賽。
2019-04-29 12:46 ·
1
個人推
み が
恭喜完賽
2019-04-29 13:30 ·
1
個人推
朱大煦
發哥 午安
恭喜半馬輕鬆完賽，有吃有喝，感覺不錯👍
2019-04-30 14:12 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜發哥健康完賽
2019-05-01 06:06 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'45"
00:12'00"
3
05'42"
00:17'42"
4
05'39"
00:23'21"
5
05'50"
00:29'11"
6
06'45"
00:35'56"
7
06'17"
00:42'13"
8
09'01"
00:51'14"
9
06'20"
00:57'34"
10
07'26"
01:05'00"
11
06'57"
01:11'57"
12
06'25"
01:18'22"
13
09'47"
01:28'09"
14
06'21"
01:34'30"
15
09'15"
01:43'45"
16
07'07"
01:50'52"
17
07'10"
01:58'02"
18
07'05"
02:05'07"
19
06'02"
02:11'09"
20
07'56"
02:19'05"
21
06'33"
02:25'38"
21.8
05'46"
02:30'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
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半馬 | 02:30:09 | 07:07/km | 第21半馬
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