4.0 km | 01:25:11 | 21:14/km日期: 2019-04-25 17:38 - 平均心率: 88 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 15'58" / 22'20" / 31'25" / 1647'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'19" (+07'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'25" (+16'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 22'20" | 00:38'18" |
3 | 31'25" | 01:09'43" |
4.0 | 13'04" | 01:22'54" |