黃吉賢(新竹瘋) 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

23.1 km | 02:17:10 | 05:56/km

日期: 2012-12-23 06:44 - 總爬升: 427 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 寒冷加毛毛雨 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92%

Pace: 06'23" / 06'21" / 06'07" / 05'57" / 06'09" / 06'06" / 05'52" / 05'46" / 09'40" / 05'36" / 05'35" / 05'59" / 05'56" / 06'15" / 05'51" / 06'03" / 06'33" / 06'21" / 05'53" / 05'57" / 05'30" / 05'36" / 05'10" / 04'28" /

四人在寒冷的楊梅後山團練@@"

12月累積里程 : 238.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1040.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 鹹鴿和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3	06'07"	00:18'51"
4	05'57"	00:24'48"
5	06'09"	00:30'57"
6	06'06"	00:37'03"
7	05'52"	00:42'55"
8	05'46"	00:48'41"
9	09'40"	00:58'21"
10	05'36"	01:03'57"
11	05'35"	01:09'32"
12	05'59"	01:15'31"
13	05'56"	01:21'27"
14	06'15"	01:27'42"
15	05'51"	01:33'33"
16	06'03"	01:39'36"
17	06'33"	01:46'09"
18	06'21"	01:52'30"
19	05'53"	01:58'23"
20	05'57"	02:04'20"
21	05'30"	02:09'50"
22	05'36"	02:15'26"
23	05'10"	02:20'36"
23.1	04'26"	02:20'58"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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