5.3 km | 00:46:35 | 08:44/km日期: 2019-04-24 19:30 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8030 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'47" / 09'10" / 13'45" / 06'15" / 06'20" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+02'35") | 1003 / 1003 | 167 / 68 |
2 | | 09'09" (+02'58") | 1000 / 2004 | 168 / 64 |
3 | | 13'42" (+07'31") | 1007 / 3011 | 178 / 40 |
4 | | 06'11" | 1008 / 4019 | 171 / 94 |
5 | | 06'15" (+00'04") | 1003 / 5022 | 171 / 93 |
6 | | 06'52" (+00'41") | 331 / 5354 | 176 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.73 km ![](images/shoe.png)
yy 白10 累積 :
747.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'10" | 00:17'57" |
3 | 13'45" | 00:31'42" |
4 | 06'15" | 00:37'57" |
5 | 06'20" | 00:44'17" |
5.3 | 06'55" | 00:46'35" |