15.2 km | 01:23:02 | 05:28/km日期: 2019-04-17 18:17 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 15900 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C
Pace: 04'50" / 05'00" / 05'03" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'00" / 05'09" / 06'32" / 05'24" / 04'22" / 04'23" / 04'35" / 07'03" / 06'33" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'27") | 1001 / 1001 | 187 / 110 |
2 | | 05'05" (+00'43") | 1002 / 2004 | 192 / 101 |
3 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 3004 | 195 / 99 |
4 | | 05'12" (+00'50") | 1001 / 4005 | 195 / 98 |
5 | | 05'13" (+00'51") | 1001 / 5006 | 196 / 97 |
6 | | 05'04" (+00'42") | 1001 / 6008 | 195 / 100 |
7 | | 05'04" (+00'42") | 1001 / 7010 | 196 / 100 |
8 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 8010 | 197 / 96 |
9 | | 06'54" (+02'32") | 1000 / 9011 | 186 / 77 |
10 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 10011 | 188 / 97 |
11 | | 04'22" | 1001 / 11012 | 195 / 116 |
12 | | 04'31" (+00'09") | 1001 / 12014 | 199 / 110 |
13 | | 06'13" (+01'51") | 1002 / 13016 | 178 / 90 |
14 | | 07'02" (+02'40") | 1001 / 14018 | 187 / 75 |
15 | | 06'26" (+02'04") | 1002 / 15020 | 190 / 81 |
16 | | 06'42" (+02'20") | 164 / 15184 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
283.52 km Under Armour 3000004-110 HOVR 累積 :
1276.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'00" | 00:09'50" |
3 | 05'03" | 00:14'53" |
4 | 05'12" | 00:20'05" |
5 | 05'11" | 00:25'16" |
6 | 05'02" | 00:30'18" |
7 | 05'00" | 00:35'18" |
8 | 05'09" | 00:40'27" |
9 | 06'32" | 00:46'59" |
10 | 05'24" | 00:52'23" |
11 | 04'22" | 00:56'45" |
12 | 04'23" | 01:01'08" |
13 | 04'35" | 01:05'43" |
14 | 07'03" | 01:12'46" |
15 | 06'33" | 01:19'19" |
15.2 | 20'06" | 01:23'02" |