林宗佑 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林宗佑台南
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5.6 km | 00:31:23 | 05:36/km

日期: 2019-04-17 19:28 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'41" / 05'33" / 05'29" / 05'39" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'10")

999 / 999

2

05'41"

(11'20")

05'42" (+00'13")

995 / 1995

3

05'38"

(16'58")

05'33" (+00'04")

1012 / 3007

4

05'29"

(22'27")

05'29"

997 / 4005

5

05'39"

(28'06")

05'38" (+00'09")

1002 / 5007

6

03'06"

(31'12")

05'09"

600 / 5608

4月累積里程 : 43.90 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	05'33"	00:16'58"
4	05'29"	00:22'27"
5	05'39"	00:28'06"
5.6	05'05"	00:31'12"

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