4.0 km | 00:55:01 | 13:44/km日期: 2019-04-06 17:09 - 平均心率: 91 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'17" / 13'29" / 13'34" / 14'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.08 km Hoka Clayton 2 累積 :
719.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 13'29" | 00:24'46" |
3 | 13'34" | 00:38'20" |
4 | 14'05" | 00:52'25" |
4.0 | 05'37" | 00:52'26" |