7.3 km | 00:39:23 | 05:24/km日期: 2019-03-21 07:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'51" / 05'23" / 05'06" / 05'03" / 04'59" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'05") | 284 / 7284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'51" | 00:17'27" |
4 | 05'23" | 00:22'50" |
5 | 05'06" | 00:27'56" |
6 | 05'03" | 00:32'59" |
7 | 04'59" | 00:37'58" |
7.3 | 05'02" | 00:39'24" |