6.2 km | 00:48:57 | 07:57/km日期: 2019-03-27 19:24 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'27" / 08'20" / 08'53" / 07'17" / 07'30" / 07'29" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 08'05" (+01'00") | 400 / 800 |
3 | | 07'49" (+00'44") | 400 / 1200 |
4 | | 08'21" (+01'16") | 400 / 1600 |
5 | | 08'46" (+01'41") | 400 / 2000 |
6 | | 08'20" (+01'15") | 400 / 2400 |
7 | | 08'59" (+01'54") | 400 / 2800 |
8 | | 08'17" (+01'12") | 400 / 3199 |
9 | | 07'14" (+00'09") | 400 / 3599 |
10 | | 07'30" (+00'25") | 400 / 3999 |
11 | | 07'05" | 400 / 4399 |
12 | | 07'54" (+00'49") | 400 / 4800 |
13 | | 07'24" (+00'19") | 400 / 5200 |
14 | | 07'13" (+00'08") | 400 / 5600 |
15 | | 07'51" (+00'46") | 400 / 6000 |
16 | | 07'27" (+00'22") | 158 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'20" | 00:15'47" |
3 | 08'53" | 00:24'40" |
4 | 07'17" | 00:31'57" |
5 | 07'30" | 00:39'27" |
6 | 07'29" | 00:46'56" |
6.2 | 07'33" | 00:48'08" |