11.3 km | 01:03:21 | 05:35/km日期: 2019-03-23 19:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10722 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'27" / 05'31" / 05'34" / 05'24" / 05'45" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'04") | 1004 / 1004 | 171 / 106 |
2 | | 05'24" | 1008 / 2012 | 170 / 108 |
3 | | 05'24" | 1008 / 3020 | 169 / 109 |
4 | | 05'28" (+00'04") | 1008 / 4028 | 169 / 107 |
5 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 5031 | 168 / 107 |
6 | | 05'25" (+00'01") | 1005 / 6036 | 169 / 109 |
7 | | 05'40" (+00'16") | 1003 / 7040 | 170 / 103 |
8 | | 05'44" (+00'20") | 1002 / 8043 | 168 / 103 |
9 | | 05'45" (+00'21") | 1008 / 9051 | 167 / 103 |
10 | | 05'37" (+00'13") | 1003 / 10054 | 168 / 105 |
11 | | 05'38" (+00'14") | 1008 / 11063 | 168 / 105 |
12 | | 05'30" (+00'06") | 338 / 11401 | 167 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 05'27" | 00:16'20" |
4 | 05'31" | 00:21'51" |
5 | 05'34" | 00:27'25" |
6 | 05'24" | 00:32'49" |
7 | 05'45" | 00:38'34" |
8 | 05'46" | 00:44'20" |
9 | 05'45" | 00:50'05" |
10 | 05'42" | 00:55'47" |
11 | 05'38" | 01:01'25" |
11.3 | 05'42" | 01:03'21" |