7.0 km | 01:24:24 | 12:02/km日期: 2018-11-14 13:47 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'58" / 11'08" / 16'01" / 12'09" / 08'56" / 13'30" / 13'38" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'01" (+07'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+04'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 11'08" | 00:20'06" |
3 | 16'01" | 00:36'07" |
4 | 12'09" | 00:48'16" |
5 | 08'56" | 00:57'12" |
6 | 13'30" | 01:10'42" |
7 | 13'38" | 01:24'20" |
7.0 | 07'25" | 01:24'25" |