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arod9a9
台北市
ID 558
38 位追隨者
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arod9a9
178.3 km
|
05:59:58
|
29.7 km/h
日期:
2019-03-23 07:42
-
總爬升:
1042 m
-
踏頻:
78
-
卡路里:
7561 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:54'47"
(02:54'47")
30.51
88813 / 88813
2
03:04'39"
(05:59'26")
29.27 (-1.24)
89444 / 178258
3
00'31"
(05:59'58")
9.55 (-20.96)
84 / 178342
3月累積里程 :
345.04 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
TJ
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
3.0 %
2
28.1
-1.7 %
3
27.5
1.3 %
4
25.0
1.2 %
5
22.0
2.6 %
6
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-0.9 %
7
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-0.9 %
8
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2.8 %
9
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-1.1 %
10
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-0.9 %
11
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1.0 %
12
39.6
-0.4 %
13
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1.7 %
14
36.7
-1.0 %
15
29.8
2.4 %
16
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2.5 %
17
26.5
1.2 %
18
28.6
-1.0 %
19
31.0
-2.0 %
20
27.1
-1.6 %
21
21.2
2.4 %
22
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-2.5 %
23
31.0
1.2 %
24
25.7
2.3 %
25
25.7
-0.7 %
26
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-1.8 %
27
18.9
2.9 %
28
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2.0 %
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-2.2 %
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-1.9 %
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-2.4 %
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-0.9 %
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-2.7 %
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2.2 %
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-0.9 %
37
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1.6 %
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-1.7 %
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-1.1 %
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-0.3 %
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-1.4 %
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2.0 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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2.6 %
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-1.1 %
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-1.1 %
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2.2 %
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-1.3 %
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-1.3 %
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-1.3 %
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2.4 %
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1.4 %
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15.9
3.0 %
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20.3
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118
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-1.7 %
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29.8
-2.2 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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05:34/km
王聖欣
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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