5.0 km | 00:48:48 | 09:41/km日期: 2019-03-23 08:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'23" / 02'11" / 09'17" / 216'36" / 10'39" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'38" (+16'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+08'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'31" (+18'21") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.18 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
3823.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 02'11" | 00:13'34" |
3 | 09'17" | 00:22'51" |
4 | 216'36" | 03:59'27" |
5 | 10'39" | 04:10'06" |
5.0 | 20'27" | 04:10'54" |