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上雯
台中
ID 41293
33 位追隨者
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上雯
半馬
|
02:25:42
|
06:54/km
|
第7半馬
2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-05-18
成績
02:25:42
總名次
687 / 2893
分組名次
266 / 1247
平均速度
06:54/km
官方證書
上
雯
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'25")
00:27'25"
00:57'20"
10 km
(00:57'20")
00:29'55" (+02'30")
15 km
(01:36'08")
00:38'48" (+11'23")
01:16'45" (+19'25")
20 km
(02:14'05")
00:37'57" (+10'32")
Finish
(02:25:42)
日期:
2014-05-18 05:33
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2184 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'47" (+00'39")
1004 / 1004
2
05'16"
(11'05")
05'12" (+00'04")
1009 / 2014
3
05'38"
(16'43")
05'33" (+00'25")
1013 / 3028
4
05'13"
(21'56")
05'08"
1014 / 4042
5
05'41"
(27'37")
05'40" (+00'32")
1000 / 5043
展開計圈分析
6
05'13"
(32'50")
05'12" (+00'04")
1003 / 6046
7
05'40"
(38'30")
05'35" (+00'27")
1013 / 7059
8
06'53"
(45'23")
06'45" (+01'37")
1017 / 8076
9
06'26"
(51'49")
06'27" (+01'19")
995 / 9071
10
05'57"
(57'46")
05'55" (+00'47")
1004 / 10076
11
08'36"
(01:06'22")
08'28" (+03'20")
1014 / 11090
12
08'01"
(01:14'23")
07'59" (+02'51")
1002 / 12093
13
06'59"
(01:21'22")
07'00" (+01'52")
997 / 13090
14
06'09"
(01:27'31")
06'05" (+00'57")
1008 / 14099
15
09'18"
(01:36'49")
09'13" (+04'05")
1008 / 15107
16
06'33"
(01:43'22")
06'29" (+01'21")
1009 / 16117
17
08'20"
(01:51'42")
08'23" (+03'15")
993 / 17110
18
07'24"
(01:59'06")
07'17" (+02'09")
1015 / 18126
19
07'39"
(02:06'45")
07'37" (+02'29")
1003 / 19129
20
08'11"
(02:14'56")
08'06" (+02'58")
1009 / 20138
21
06'59"
(02:21'55")
06'55" (+01'47")
1008 / 21147
台中
上
雯
·
留言
賽前宣言:
HERO JUST DO YOU.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
65.85 km
XT 上傳
| 10 years ago
lon
,
凌凌發
和其他
7
人說推
·
留言
蔡佩珊
恭喜完賽!
2014-05-18 19:29 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'12"
00:11'01"
3
05'34"
00:16'35"
4
05'09"
00:21'44"
5
05'41"
00:27'25"
6
05'10"
00:32'35"
7
05'36"
00:38'11"
8
06'46"
00:44'57"
9
06'26"
00:51'23"
10
05'57"
00:57'20"
11
08'26"
01:05'46"
12
08'02"
01:13'48"
13
06'59"
01:20'47"
14
06'10"
01:26'57"
15
09'11"
01:36'08"
16
06'33"
01:42'41"
17
08'15"
01:50'56"
18
07'23"
01:58'19"
19
07'39"
02:05'58"
20
08'07"
02:14'05"
21
06'58"
02:21'03"
21.6
07'20"
02:25'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:32:41
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
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08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:20
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:54:32
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05:21/km
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