10.0 km | 01:07:03 | 06:42/km官方成績 |
日期 | 2019-03-16 |
成績 | 01:07:03 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:42/km |
日期: 2019-03-19 17:22 - 地點: 金龍棒球場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 11188 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(41)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 1000 | 160 / 96 |
2 | | 06'14" (+00'04") | 1001 / 2001 | 166 / 96 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3002 | 166 / 96 |
4 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 4002 | 168 / 92 |
5 | | 06'22" (+00'12") | 1001 / 5004 | 167 / 93 |
6 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 6004 | 165 / 94 |
7 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 7005 | 167 / 93 |
8 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 8006 | 169 / 92 |
9 | | 06'34" (+00'24") | 1001 / 9008 | 168 / 90 |
10 | | 06'26" (+00'16") | 1001 / 10009 | 167 / 92 |
賽後評分: APP一天到晚提醒要加購,很煩!本來可以給五顆星的,要填建議的話就變一顆星啦!
給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.31 km Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'04" | 00:18'35" |
4 | 06'27" | 00:25'02" |
5 | 06'16" | 00:31'18" |
6 | 06'22" | 00:37'40" |
7 | 06'16" | 00:43'56" |
8 | 06'21" | 00:50'17" |
9 | 06'28" | 00:56'45" |
10 | 06'30" | 01:03'15" |
10.5 | 07'42" | 01:07'03" |