10.1 km | 00:53:29 | 05:18/km日期: 2019-03-18 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'15" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'18" / 05'18" / 05'11" / 04'40" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'56") | 1002 / 1002 | 171 / 103 |
2 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 2002 | 172 / 108 |
3 | | 05'16" (+00'33") | 1002 / 3004 | 172 / 109 |
4 | | 05'26" (+00'43") | 1001 / 4006 | 172 / 106 |
5 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 5006 | 172 / 106 |
6 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 6006 | 172 / 105 |
7 | | 05'18" (+00'35") | 1001 / 7008 | 174 / 107 |
8 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 8009 | 174 / 108 |
9 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 9009 | 177 / 109 |
10 | | 04'43" | 1002 / 10012 | 182 / 116 |
11 | | 04'46" (+00'03") | 55 / 10068 | 172 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'18" | 00:10'58" |
3 | 05'15" | 00:16'13" |
4 | 05'26" | 00:21'39" |
5 | 05'25" | 00:27'04" |
6 | 05'28" | 00:32'32" |
7 | 05'18" | 00:37'50" |
8 | 05'18" | 00:43'08" |
9 | 05'11" | 00:48'19" |
10 | 04'40" | 00:52'59" |
10.1 | 07'16" | 00:53'29" |