伊林 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

伊林桃園
ID 109197

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半馬 | 02:53:38 | 08:13/km | 第5半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	02:53:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+00'55")

01:12'03"

10 km

(01:12'03")

00:35'34"

15 km

(01:49'00")

00:36'57" (+01'23")

01:18'14" (+06'11")

20 km

(02:30'17")

00:41'17" (+05'43")

Finish

(02:53:38)

日期: 2019-03-03 06:01 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'09" (+01'37")

1008 / 1008

2

06'57"

(15'11")

06'55" (+00'23")

1003 / 2011

3

07'59"

(23'10")

07'58" (+01'26")

1001 / 3013

4

06'31"

(29'41")

06'32"

995 / 4008

5

06'55"

(36'36")

06'50" (+00'18")

1010 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 天氣很好！路線順暢！
給 4 星

3月累積里程 : 60.19 km

Android - Sony F8132 上傳 | 5 years ago

張華昌, kaikai 和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

鎖螺絲恭喜完賽！

2019-03-03 18:23 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-03-03 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'57"	00:15'11"
3	07'59"	00:23'10"
4	06'31"	00:29'41"
5	06'48"	00:36'29"
6	07'57"	00:44'26"
7	06'42"	00:51'08"
8	07'05"	00:58'13"
9	06'53"	01:05'06"
10	06'57"	01:12'03"
11	07'07"	01:19'10"
12	06'44"	01:25'54"
13	08'26"	01:34'20"
14	07'18"	01:41'38"
15	07'22"	01:49'00"
16	09'07"	01:58'07"
17	07'52"	02:05'59"
18	07'09"	02:13'08"
19	09'41"	02:22'49"
20	07'28"	02:30'17"
21	06'51"	02:37'08"
21.9	17'27"	02:52'01"

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