吳政諭 2019/02/17 訓練日誌

吳政諭台南
ID 23870

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吳政諭

全馬 | 06:59:33 | 09:56/km | 第8馬

2019 金門馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	06:59:33
總名次	1885 / 2006
分組名次	549 / 581
平均速度	09:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'58")

00:40'58"

01:42'38" (+12'17")

10 km

(01:42'38")

01:01'40" (+20'42")

15 km

(02:30'26")

00:47'48" (+06'50")

01:41'34" (+11'13")

20 km

(03:24'12")

00:53'46" (+12'48")

25 km

(04:09'10")

00:44'58" (+04'00")

01:30'21"

30 km

(04:54'33")

00:45'23" (+04'25")

35 km

(05:47'20")

00:52'47" (+11'49")

01:40'48" (+10'27")

40 km

(06:35'21")

00:48'01" (+07'03")

Finish

(06:59:33)

日期: 2019-02-17 07:01 - 總爬升: 319 m - 地點: 國立金門大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 3722 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'54"

(08'54")

08'55" (+01'52")

997 / 997

07'59"

(16'53")

07'56" (+00'53")

1004 / 2002

07'39"

(24'32")

07'38" (+00'35")

1000 / 3002

08'03"

(32'35")

07'55" (+00'52")

1015 / 4018

08'30"

(41'05")

08'30" (+01'27")

999 / 5018

展開計圈分析

台南

吳政諭

留言

賽後評分: 好累啊!! 原因自己留存
給 4 星

2月累積里程 : 76.49 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Ing, 葡萄柚和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'51"	00:16'53"
3	07'39"	00:24'32"
4	07'57"	00:32'29"
5	08'29"	00:40'58"
6	09'18"	00:50'16"
7	09'16"	00:59'32"
8	11'21"	01:10'53"
9	14'08"	01:25'01"
10	17'37"	01:42'38"
11	06'58"	01:49'36"
12	12'01"	02:01'37"
13	10'05"	02:11'42"
14	09'21"	02:21'03"
15	09'23"	02:30'26"
16	14'18"	02:44'44"
17	09'17"	02:54'01"
18	10'45"	03:04'46"
19	09'43"	03:14'29"
20	09'43"	03:24'12"
21	11'37"	03:35'49"
22	07'24"	03:43'13"
23	09'14"	03:52'27"
24	08'27"	04:00'54"
25	08'16"	04:09'10"
26	08'19"	04:17'29"
27	08'35"	04:26'04"
28	09'45"	04:35'49"
29	09'13"	04:45'02"
30	09'31"	04:54'33"
31	13'11"	05:07'44"
32	09'17"	05:17'01"
33	11'38"	05:28'39"
34	10'23"	05:39'02"
35	08'18"	05:47'20"
36	10'38"	05:57'58"
37	09'26"	06:07'24"
38	09'41"	06:17'05"
39	09'29"	06:26'34"
40	08'47"	06:35'21"
41	07'53"	06:43'14"
42	08'41"	06:51'55"
42.7	08'38"	06:57'58"